隨著高齡化社會的來臨， 老人的健康也越來越受重視，而口腔衛生與我們每天的生活息息相關 ，更是不容忽視。一般會認為年紀大掉一兩顆牙齒是很正常的事，但其實年老時牙齒痛、掉牙，都不是自然現象，這些問題通常是由於不注重口腔清潔，致使細菌侵襲導致，甚至有些是年輕時落下的病根；為了老後的樂齡生活，現在就要注重口腔清潔，保健牙齒，希望大家到老都還能有一口好牙！今天整理幾項好發於老年人的口腔問題。

中老年人常見的口腔疾病問題

牙齦萎縮

現今世代四十歲才算中年，正因為我們越活越長壽，可能忘視「中年」常見的兩種口腔疾病，首當其衝一定是牙齦萎縮，在牙周炎、刷牙太用力、不當填補與假牙等情況，都可能導致牙齦萎縮。當你四十歲後仍繼續像年輕時一樣豪邁地刷牙，牙齦就會因為長久刺激而逐漸萎縮，因為牙根表面欠缺牙齒牙冠端的琺瑯質保護，相對比牙冠柔軟，牙根部分也會越來越凹陷。

牙根蛀牙

第二種情況是牙根蛀牙，這隨著牙齦萎縮接腫而來，這可算是牙齒病患的併發症。當牙齦萎縮後牙根曝露，由於牙齒根部缺乏琺瑯質，萎縮後牙本質會曝露出來，就容易造成牙齒痠軟及蛀牙。更年期過後口腔容易乾燥，唾液，在更年期後慢慢減少，也使狀況雪上加霜。如又因不良衛生習慣，導致細菌堆積在牙根，就會增加牙根齲齒的機會。

口腔炎

老年人因年齡增加新陳代謝失衡、免疫力及抵抗力降低，口腔黏膜變薄、萎縮、角化或乾燥，更覺敏感，易引起口腔炎，常見的口腔炎：復發性口腔潰瘍、念珠菌感染、單純性笣疹、扁平苔癬、唾液管炎及結石、舌炎、口腔灼感症候群、白斑症。

牙齒脫落、缺牙

由於牙齦炎或牙周病，牙齒容易受到冷、熱、酸的刺激，非常敏感；另外牙縫隙變大容易塞東西，牙齒變得容易動搖導致牙齒脫落，影響咀嚼功能，無法攝取較堅韌、高營養的食物(如肉、堅果等)，導致營養不均衡，無法確實嚼碎食物導致消化不良；並由於美觀不佳、說話不清使自信低落。

全口無牙

無法咀嚼，營養吸收不良，造成免疫力低下，使用假牙者也可能因為清潔不佳引起口內感染。

老年口腔照護-如何在年老時保持良好的口腔健康?

▪ 保持口腔清潔

三餐飯後及睡前需執行刷牙、進食後三十分鐘內刷牙及每次刷牙至少三分鐘，並採「貝式刷牙法」；適當運用含氟化物牙膏及不含酒精漱口水。

▪ 正確咀嚼

交替使用兩側牙齒，以免發生萎縮、負荷過重，且引起面容不端正，影響美觀。

▪ 每次進食後，飲用清水或用清水潄口

▪ 注意飲食習慣

酸性食物如檸檬茶、汽水、紅酒及帶酸性水果，均有損珐琅質，令牙齒鈣質流失致象牙質內的微細小管，受冷熱剌激而敏感、痹痛。而吃完酸性食物後最好別立即刷牙，最好先漱口。

▪ 定期 3～6 個月至牙科檢查，清洗牙結石

當細菌從口腔進入血液後，就能到達全身任何一處，造成感染的可能。對高齡者來說，除了讓自身免疫系統正常外，也應注意口腔的照護，以維持身體健康。

如果有正確的護理、並且定期接受牙科檢查，那麽您的牙齒是可以維持終生的。無論您的年齡有多大，每天使用含氟牙膏刷牙兩次、每天使用牙線、定期去看牙醫以及接受專業潔牙與檢查，這樣您就能夠保持牙齒與牙齦的健康。

如有任何問題，歡迎私訊或打電話給牙醫做檢查喔！