牙齒酸軟及牙齒視覺效果變長，都有可能是牙齦萎縮造成？牙齦到底會不會自己長回來？今天就來聊聊牙齦萎縮是什麼、牙齦萎縮症狀、原因、治療方式及如何預防。

牙齦萎縮是什麼？

健康的牙齦應該要沿著牙齒齒頸部的弧度附著，且牙齒與牙齒間會有尖細的牙齦乳凸。牙齦萎縮顧名思義就是牙齦縮小變瘦，肉眼可以看到的外觀變化是，牙齦邊緣部位的牙周組織往牙根方向移動，造成牙根露出來，甚至牙齦乳凸消失。

牙齦萎縮的3個症狀

1.牙齒視覺效果變長

當牙齦萎縮牙根外露的時候，牙齒看起來就會有「變長」的視覺感。

2.牙齒出現黑三角縫

牙齒和牙齒靠在一起，中間都會有個三角縫，這個三角縫通常都會有牙齦乳凸卡著，如果受到牙齦萎縮影響，牙齦乳凸消失，就會出現黑三角縫。

3.牙齒出現痠痛

當牙齦無法有效覆蓋牙根及保護牙齒，會讓牙齒變得敏感，食用刺激性食物容易出現酸痛。

為什麼牙齦會萎縮？

1.細菌導致

• 牙周病

牙周病其實就是牙齒周圍（牙肉和骨頭）生病，導致牙齦發炎、齒槽骨被破壞，細菌日益侵蝕下，牙齦就會萎縮。

2.外力導致

• 刷牙過度用力

當牙刷刷毛過硬、牙膏顆粒太粗、刷牙力道太大的時候，牙齦就容易受傷並造成牙齦萎縮。

• 抽菸

抽菸的瞬間高溫，很容易傷害牙齦。

• 牙齒亂

牙齦會包圍住牙齒，也是保護牙根的軟組織。若牙齒太亂，會連帶牙齦往其他地方移動，例如：被阻生在上方的虎牙會使牙齦卡住或萎縮。

• 磨牙／咬緊牙關

常磨牙或咬緊牙關，會讓牙齒一直受到震動，連帶影響包圍牙齒的牙齦鬆動，時間一久也會出現牙齦萎縮的情形。

3.毒素導致

• 菸

尼古丁會讓微血管快速收縮，導致牙齦周邊的血流量降低，影響牙周組織的養分供給，讓牙齦愈來愈萎縮。

4.其他原因

• 自然老化

人的生理機能會逐漸老化，健康牙齦也會隨著年紀增加而縮小，大約60歲左右會有肉眼可見的萎縮狀況，這都是正常的生理現象。

牙齦萎縮該如何補救

牙齦萎縮最簡單的補救方法，就是改善錯誤的刷牙方式、適時紓解壓力並降低磨牙與咬緊牙關的頻率。牙醫提供的解決方法則是，利用維持器或咬合板來固定牙齒及牙齦的位置、透過牙齒矯正防患未然，並藉由美學補牙等方式把牙齦萎縮的洞補起來。

牙齦萎縮該如何預防

1.正確清潔

挑選刷毛軟、牙膏顆粒細緻、輕柔使用牙刷，以及利用牙線清潔，避免外力導致牙齦受傷，也維持口腔健康，預防牙周病找上門。

2.定期洗牙

定期洗牙並檢查，除了去除牙菌斑，也能避免牙結石因為長年累月的堆積，導致牙齦受傷。也可以請醫師檢查是否有很難發現的蛀牙，並在情況變得更嚴重前趕快處理，降低牙齦萎縮的發生機率。

3.牙齒矯正

牙齒有問題，即早就醫治療就可以即時止損，最好的作法就是提早預防，並進行隱適美牙齒矯正，預防牙齒亂或歪造成的牙齦萎縮。牙齦是不會自己長回來的，所以做好預防、避免諱疾忌醫，有問題請提早治療，避免牙齦萎縮的狀況持續惡化！

如有任何問題，歡迎私訊或打電話給牙醫做檢查喔！